petites choses simples...

<br /> <br /> Moi mon mari me chante la même berceuse tous les soirs, ça fait "ron pschhh ron pschhh..." mais avec trois jeunes enfants à la maison j'ai rarement besoin de berceuse...<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Moi, je prends un peu de Mr Lexomil, un peu de musique comme Christophe..A une époque, je mettais de la musique zen..Maintenant, j'écoute les grosses têtes si je ne dors pas à 3h du matin..<br /> <br /> <br /> Sinon, si je suis angoissée, suite à de facheux évènements ou à une fiesta, je me fais un petit cours de relaxation...et ça marche..<br /> <br /> <br /> Tu te masses le front délicatement du bout des doigts..Tu te frottes derrière les oreilles...Tu te masses le cuir chevelu, tu tires sur la fin sur des cheveux...Ensuite, tu t'allonges bien<br /> droite..Tu inspires..Tu retiens ta respiration 5 seoondes..Tu expires doucement et lentement en descendant au bout de tes pieds..Ensuite, tu inspires à nouveau en remontant le long de ton<br /> corps..Normalement, tu ne dois jamais arriver à 20 inspiration-expiration..Tu te seras endormie avant..<br /> <br /> <br /> ps : oui, c'est quoi ce truc gluant ?...On dirait de la guimauve...<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> J'utilise la fonction "sleep" de ma chaine hi-fi pour qu'elle s'éteigne toute seule au bout d'un certain temps puis je m'endors en musique.<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Ben moi je me couche, je ferme les œils et j'attends que ça se passe... <br /> <br /> <br /> C'est quoi le machin sur la photo? <br /> <br /> <br /> <br />